Каждый человек, от рождения, от природы обладает способностями управлять своими переживаниями в любых жизненных обстоятельствах. И использовать свои эмоции и состояния как ресурс, как орудие, а при необходимости и как оружие. Для того чтобы начать управлять своими переживаниями не нужна ни религия, ни психология, ни эзотерика, ни мистика.
Активизировать и развивать свои способности управлять эмоциями Вы можете также, как Вы это сделали и делаете со своими способностями управлять своим телом и своим разумом.
Как Вы научились ходить или писать? Просто ходили и писали. Теперь Вы пишете и ходите машинально. Это происходит само по себе несмотря на то, что это сложнейший психофизический процесс. То же самое должно было случиться с Вашими эмоциями, Вы должны были управлять ими по своему желанию, машинально, практически в одно мгновение, по своей воле наполнять себя положительными, то есть приятными и полезными для Вас переживаниями, и избавляться от негативных, неприятных и вредных для Вас эмоций и состояний. Но, никто не научил Вас этому.
На поверхностных житейских уровнях все с самого детства учат нас чего-то добиваться, и чего-то избегать. Но, никому, по большому счёту не важно, что мы чувствуем, какими эмоциями, какими переживаниями мы наполняемся в процессе нашей жизни, в каждом текущем моменте нашей жизни. Но, ведь наши эмоции – это главное и единственное, что определяет для нас наше примитивное человеческое ощущение счастливы мы или страдаем, есть ли в нас какой-то смысл, или мы прозябаем большую часть нашей жизни. Научиться управлять эмоциями просто если Вы увидите, что все Ваши усилия, все Ваши достижения нужны Вам ровно для одного, чтобы положительных, приятных и полезных переживания в Вашей жизни становилось как можно больше, а вот негативных, то есть вредных и неприятных, отравляющих Вашу жизнь становилось как можно меньше. У Вас есть способности, которые Вы легко можете превратить в Ваши навыки управлять своими эмоциями. Вот, например, прямо сейчас в Вас дремлет Ваша природная естественная способность в любых жизненных обстоятельствах на глубинном уровне Вашего человеческого существа ощущать «хорошо Вам прямо сейчас, или плохо». В любой ситуации, в любых обстоятельствах Вы можете перенести Ваше внимание, Ваше естественное житейское любопытство с внешних обстоятельств на свои переживания. И сделать это в процессе, не отвлекаясь от Вашей внешней жизни. Задавайте себе этот вопрос, в любых сложных, неоднозначных, запутанных, агрессивных ситуациях и Вы услышите ответ. Этот ответ, это Ваше глубинное ощущение от ситуации, от человека, от обстоятельств никогда Вас не подведет. Это примитивное ощущение, на уровне «хорошо» или «плохо» на примитивнейшем уровне «да» или «нет» никогда Вас не подведет.
На поверхностных житейских уровнях все с самого детства учат нас чего-то добиваться, и чего-то избегать. Но, никому, по большому счёту не важно, что мы чувствуем, какими эмоциями, какими переживаниями мы наполняемся в процессе нашей жизни, в каждом текущем моменте нашей жизни. Но, ведь наши эмоции – это главное и единственное, что определяет для нас наше примитивное человеческое ощущение счастливы мы или страдаем, есть ли в нас какой-то смысл, или мы прозябаем большую часть нашей жизни. Научиться управлять эмоциями просто если Вы увидите, что все Ваши усилия, все Ваши достижения нужны Вам ровно для одного, чтобы положительных, приятных и полезных переживания в Вашей жизни становилось как можно больше, а вот негативных, то есть вредных и неприятных, отравляющих Вашу жизнь становилось как можно меньше. У Вас есть способности, которые Вы легко можете превратить в Ваши навыки управлять своими эмоциями. Вот, например, прямо сейчас в Вас дремлет Ваша природная естественная способность в любых жизненных обстоятельствах на глубинном уровне Вашего человеческого существа ощущать «хорошо Вам прямо сейчас, или плохо». В любой ситуации, в любых обстоятельствах Вы можете перенести Ваше внимание, Ваше естественное житейское любопытство с внешних обстоятельств на свои переживания. И сделать это в процессе, не отвлекаясь от Вашей внешней жизни. Задавайте себе этот вопрос, в любых сложных, неоднозначных, запутанных, агрессивных ситуациях и Вы услышите ответ. Этот ответ, это Ваше глубинное ощущение от ситуации, от человека, от обстоятельств никогда Вас не подведет. Это примитивное ощущение, на уровне «хорошо» или «плохо» на примитивнейшем уровне «да» или «нет» никогда Вас не подведет.
Это простая практика станет Вашим маяком, Вашим спасательным кругом в любых жизненных обстоятельствах, в любых человеческих отношениях. Вы увидите истинные причины и источники Ваших негативных переживаний. И это станет Вашим первым шагом в управлении Вашими эмоциями.
Религия опирается на веру, Вы должны поверить в необъяснимое. Психология, как правило, заставляет Вас опираться в понимании себя на Ваши воспоминания, о Вашем прошлом, и на основании Ваших слов делает выводы об устройстве Вашего уникального внутреннего мира, прикладывая к Вам общепринятые клише. Я предлагаю Вам начать самостоятельно наблюдать свои эмоции, Ваши переживания и активизировать Ваши природные естественные способности управлять своими переживаниями вне зависимости от того, как складываются обстоятельства Вашей жизни. И Вы станете Хозяином, эффективным управляющим, Творцом Вашей эмоциональной жизни.